Przepis na 6 porcji, każdy kawałek ma 210 kcal, 12 g białka, 7 g tłuszczu, 22 g węglowodanów


PRZYGOTUJ:

 fasola czerwona 480 g (wersja na szybko – z puchy, jeśli czasu jest więcej, skorzystajcie z suchej – namoczcie na noc, rano ugotujcie w świeżej wodzie)
 banany 300 g
 jajka 3 sztuki
 kakao gorzkie 30 g
 masło/olej kokosowy 30 g
 cynamon


Wszystko zblenduj na gładką masę i wylej do wyłożonej papierem foremki. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 40 minut.

Jeśli masz ochotę na polewę, rozpuść trochę oleju kokosowego i – nie gorący!! – wymieszaj z dodatkiem kakao i miodu.