1. KONSULTACJA
GABINET/ONLINE (Skype, telefon) - 150 PLN
Czas realizacji zaleceń – do 5 dni roboczych
Pierwszą wizytę możesz ze mną odbyć osobiście w gabinecie (trwa do 60 minut) lub ONLINE (mail, Skype, telefon).
Kiedy się umówimy, mailowo otrzymasz ode mnie do uzupełnienia wywiad żywieniowo-medyczny, dziennik żywieniowy i tabelę do pomiarów obwodów ciała – omówimy je wspólnie i uzupełnimy o niezbędne informacje. Jeśli masz świeże wyniki badań krwi (do 5 miesięcy wstecz), również weź je ze sobą na wizytę – pozwolą mi lepiej poznać Twój organizm i jego aktualne potrzeby. Jeśli spotkamy się w gabinecie, na analizatorze wykonam pomiar składu ciała.
Na podstawie wszystkich danych przygotuję dla Ciebie zalecenia żywieniowe (bazę, na podstawie której nauczysz się komponować swoją dietę) z ewentualną suplementacją – zależnie od Twoich potrzeb.
Przygotuj się do pomiaru – nie jedz i nie pij na minimum godzinę przed spotkaniem, dzień przed spotkaniem zrezygnuj z treningu, nie decyduj się na pomiar w trakcie miesiączki – wynik będzie mniej wiarygodny.
Pomiar nie może być wykonany, jeśli masz rozrusznik serca lub jesteś w ciąży!!
JAKIE BADANIA WYKONAĆ, GDY NIE MASZ POWAŻNYCH SCHORZEŃ?
ZAKUPY Z DIETETYKIEM
SKLEP - 100 PLN | 90 MINUT |
WIZYTA KONTROLNA
GABINET | ONLINE - 100 PLN | 30-45 MINUT |
Po 4—5 tygodniach od rozpoczęcia stosowania się do moich zaleceń, spotkamy się na wizycie kontrolnej, na której ocenimy, czy proponowane przeze mnie rozwiązania się sprawdzają, ustalimy dalsze cele i wprowadzimy niezbędne modyfikacje, po spotkaniu otrzymasz ode mnie wytyczne na dalsze tygodnie.
PLAN ŻYWIENIOWO-SUPLEMENTACYJNY | 7 DNI |
GABINET | ONLINE - 150 PLN
Wybierając sam plan żywieniowy nie ma możliwości korekty jadłospisu i dodatkowego kontaktu z dietetykiem. Jeśli potrzebujesz mojej stałej opieki, wybierz pakiet miesięczny.
Czas realizacji – do 7 dni roboczych
W oparciu o wywiad przygotuję dla Ciebie jadłospis i pokażę Ci, jak dopasowywać go do swoich potrzeb i do zawartości lodówki.
Jeśli chcesz, żebym przygotowała dla Ciebie plan żywieniowy, skontaktuj się ze mną i umów na pierwszą wizytę – plan mogę przygotować tylko w oparciu o Twój wywiad żywieniowo-medyczny i analizę Twojego aktualnego żywienia i wyniki badań krwi.
PLAN ŻYWIENIOWO-SUPLEMENTACYJNY 14 DNI -
250 zł
Czas realizacji – do 10 dni roboczych
W oparciu o wywiad przygotuję dla Ciebie jadłospis i pokażę Ci, jak dopasowywać go do swoich potrzeb i do zawartości lodówki.
Jeśli chcesz, żebym przygotowała dla Ciebie plan żywieniowy, skontaktuj się ze mną i umów na pierwszą wizytę – plan mogę przygotować tylko w oparciu o Twój wywiad żywieniowo-medyczny i analizę Twojego aktualnego żywienia i wyniki badań krwi.
KOREKTA DOTYCHCZASOWEGO PLANU ŻYWIENIOWO-SUPLEMENTACYJNEGO 7/14 DNI -
50/100 zł
To właściwy wybór, jeśli Twój dotychczasowy plan wymaga pewnej modyfikacji, ale nie ma potrzeby, by zmieniać go całkowicie.
Czas oczekiwania – do 2 dni roboczych.
PODSTAWOWA OPIEKA DIETETYCZNA
GABINET | ONLINE - 160 PLN
Idealny wybór dla osób, które potrafią i chcą samodzielnie układać swój jadłospis, ale potrzebują mojej kontroli i wytycznych w odniesieniu do rozkładu kaloryczności, makroskładników i produktów w diecie. Co tydzień przez cały miesiąc będziesz dosyłać mi raport kontrolny, w którym podsumujesz miniony tydzień pod kątem żywności i aktywności, ocenisz swoje samopoczucie, odnotujesz obwody ciała, a ja, w ramach konsultacji, dam Ci wskazówki na kolejny tydzień.
Jeśli chcesz, żebym dobrała dla Ciebie właściwe rozwiązanie żywieniowe, skontaktuj się ze mną i umów na pierwszą wizytę – plan mogę przygotować tylko w oparciu o Twój wywiad żywieniowo-medyczny i analizę Twojego aktualnego żywienia i wyniki badań krwi.
ROZSZERZONA OPIEKA DIETETYCZNA - 7 dniowy jadłospis
GABINET | ONLINE - 250 PLN
Idealny wybór dla osób, które oczekują konkretnych posiłków z przepisami, potrzebują mojej stałej opieki, kontroli i wytycznych w odniesieniu do rozkładu kaloryczności, makroskładników i produktów w diecie. W ramach współpracy co tydzień przez cały miesiąc będziesz dosyłać mi raport kontrolny, w którym podsumujesz miniony tydzień pod kątem żywności i aktywności, ocenisz dietę, swoje samopoczucie, odnotujesz obwody ciała, a ja wprowadzę niezbędne zmiany w Twoim jadłospisie i zalecenia na kolejny tydzień.
W trybie stacjonarnym raz w miesiącu spotkamy się na pomiarze i konsultacji w gabinecie.
Jeśli chcesz, żebym dobrała dla Ciebie właściwe rozwiązanie żywieniowe, skontaktuj się ze mną i umów na pierwszą wizytę – plan mogę przygotować tylko w oparciu o Twój wywiad żywieniowo-medyczny i analizę Twojego aktualnego żywienia i wyniki badań krwi.
ROZSZERZONA OPIEKA DIETETYCZNA - 14 dniowy jadłospis
GABINET | ONLINE - 350 PLN
Idealny wybór dla osób, które oczekują konkretnych posiłków z przepisami, potrzebują mojej stałej opieki, kontroli i wytycznych w odniesieniu do rozkładu kaloryczności, makroskładników i produktów w diecie. W ramach współpracy co tydzień przez cały miesiąc będziesz dosyłać mi raport kontrolny, w którym podsumujesz miniony tydzień pod kątem żywności i aktywności, ocenisz dietę, swoje samopoczucie, odnotujesz obwody ciała, a ja wprowadzę niezbędne zmiany w Twoim jadłospisie i zalecenia na kolejny tydzień.
W trybie stacjonarnym raz w miesiącu spotkamy się na pomiarze i konsultacji w gabinecie.
Jeśli chcesz, żebym dobrała dla Ciebie właściwe rozwiązanie żywieniowe, skontaktuj się ze mną i umów na pierwszą wizytę – plan mogę przygotować tylko w oparciu o Twój wywiad żywieniowo-medyczny i analizę Twojego aktualnego żywienia i wyniki badań krwi.
