Pacjenci z niedoczynnością tarczycy, a także zapaleniem tarczycy Hashimoto często mają problemy ze wzrostem masy ciała i trudnością z jej zmniejszeniem, co jest prawdopodobnie najczęstszym i najbardziej frustrującym objawem związanym z chorobą. Gdy włączasz hormon (najczęściej lewotyroksynę, czyli Letrox lub

WĘCEJ

Pascha - wersja odchudzona

Pascha – wersja odchudzona

Recipe by Magda SuchanCourse: deser, słodki posiłekDifficulty: łatwe

Ilość porcji

?

porcje

Czas przygotowania

1

hour 

Czas gotowania
Kalorie

1933

kcal

Białko

123

Tłuszcz

95

Węglowodany

146

Pascha to tradycyjny rosyjski deser, złożony z

WĘCEJ

Jeśli nie masz problemów z tarczycą albo je masz, ale nie interesujesz się szczegółami z tym związanymi, pojęcie rT3 może być Ci obce. Zajrzyj najpierw TU.

Co to jest rT3 i jaki ma związek z Twoją tarczycą?

RT3, inaczej … WĘCEJ

Ciastka z cieciorki

Ciastka z cieciorki

Recipe by Magda SuchanCourse: deser, zdrowy posiłekDifficulty: łatwe

Ilość porcji

1

porcje

Czas przygotowania

10

minutes

Czas gotowania

30

minutes

Kalorie

500

kcal

Białko

29

Tłuszcz

17

Węglowodany

56

Ciastka z cieciorki, ale to nie

WĘCEJ

Tofurnik z makiem
TOFURNIK Z MAKIEM

TOFURNIK Z MAKIEM

Recipe by Magda SuchanCourse: deser, słodki posiłekDifficulty: łatwe

Ilość porcji

?

porcje

Czas przygotowania

1

hour 

Czas gotowania
Kalorie

2643

kcal

Białko

94

Tłuszcz

123

Węglowodany

268

Tofurnik makowy, czyli iście świąteczne połączenie – maku

WĘCEJ

Brownie dyniowe z gruszką

Brownie dyniowe z gruszką

Recipe by Magda SuchanCourse: deser, zdrowy posiłekDifficulty: łatwe

Ilość porcji

4

porcje

Czas przygotowania

30

minutes

Czas gotowania

50

minutes

Kalorie

1032

kcal

Białko

52

Tłuszcz

26

Węglowodany

137

Brownie – jak to brownie

WĘCEJ

Zegarek sportowy wiele ułatwia, podpowiada, wskazuje, nad czym warto popracować, a co już wypracować się udało i na pewno dobrze wygląda na ręce – możesz czuć, że jesteś bardziej pro 😉 Ale czy jest Ci niezbędny?

Wybór zegarków sportowych na … WĘCEJ

Kaszotto z fetą, dynią i zielonym groszkiem

Kaszotto z fetą, dynią i zielonym groszkiem

Recipe by Magda SuchanCourse: obiad, kolacjaDifficulty: łatwe

Ilość porcji

1

porcje

Czas przygotowania

10

minutes

Czas gotowania

15

minutes

Kalorie

673

kcal

Białko

32

Tłuszcz

20

Węglowodany

83

Dynia jest warzywem

WĘCEJ

Fit kopiec kreta

Fit kopiec kreta

Recipe by Magda SuchanCourse: deser, potreningowyDifficulty: łatwe

Ilość porcji

2-4

porcje

Czas przygotowania

20

minutes

Czas gotowania

30

minutes

Kalorie

1197

kcal

Białko

59

Tłuszcz

27

Węglowodany

174

Klasyczny deser kopiec kreta w wersji fit.

WĘCEJ

Papryki faszerowane z mięsem lub tofu

Papryki faszerowane z mięsem lub tofu

Recipe by Magda SuchanCourse: obiad, kolacja.Difficulty: łatwe

Ilość porcji

1

porcje

Czas przygotowania

30

minutes

Czas gotowania

30

minutes

Kalorie

576

kcal

Białko

35

Tłuszcz

15

Węglowodany

75

Papryka faszerowana to świetny

WĘCEJ