Odchudzanie to, zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim, temat na czasie. Kilka miesięcy, które dzielą nas od wakacji i szortów to jeden z lepszych motywatorów do walki o pozbycie się zbędnych kilogramów.

Masz plan żywieniowo-treningowy i dzielnie się go trzymasz.

WĘCEJ

Żywność to bardzo skomplikowany temat, wokół którego zrodziło się, i nadal rodzi, mnóstwo mitów, siejących zamęt wśród konsumentów. Jednym z najbardziej popularnych i kontrowersyjnych produktów żywnościowych są jajka.

Mity obalam faktami!

Co siedzi w jajku?

Jajo kurze, bo o takim

WĘCEJ

Nowy rok, nowe postanowienia, a wśród nich walka… o nowe ciało. Umówmy się, każdy moment jest odpowiedni na dobre zmiany, ale początek roku to czas szczególny, ma w sobie jakąś magię, dlatego jeśli ten moment jest dla Ciebie wystarczająco mobilizujący

WĘCEJ

Ten, kto mnie zna, wie, że jeśli tylko nie ma wyraźnych przeciwwskazań zdrowotnych, zawsze zachęcam do włączenia siłowni do swojej aktywności fizycznej. I nie chodzi tu zdecydowanie o jazdę na rowerku stacjonarnym w wybranym klubie, a o treningi całego ciała WĘCEJ

Choroby tarczycy to prawdziwa plaga współczesności. Z reguły chodzi o niedoczynność, z reguły, jak pokazują badania, dotyczy głównie kobiet, choć uwaga, u mężczyzn nie jest już rzadkością.
Większość „uświadomionych” na temat swojej choroby przyjmuje leki – hormony tarczycy. Czy i

WĘCEJ